نصائح

كيفية تثبيت حقيبة الملاكمة الثقيلة في السقف


سواء كنت محاربًا في عطلة نهاية الأسبوع أو مقاتلًا خطيرًا في فنون القتال ، فإن امتلاك حقيبة تثقيب في منزلك يمنحك المزيد من الفرص للتمرين. إذا كنت شخصًا يزن أكثر من 170 رطلاً ، فستحتاج عادةً إلى حقيبة ثقيلة تزيد عن 100 رطل لمساعدتك في زيادة قوة التثقيب بأي طريقة مهمة ، وفقًا لـ Boxing Depot. على الرغم من أن الكيس الثقيل مثل هذا يتطلب شعاعًا ثقيلًا في السقف للتثبيت الآمن ، لن يكون تثبيت الجهاز فعليًا وقتًا كبيرًا. ستحتاج إلى شخصين على الأقل لتثبيت الحقيبة بأمان.

الخطوة 1

قم بتشغيل أداة البحث عن مسمار على طول السقف لتحديد رافعة السقف. عند تحديد موقع واحد ، ضع شريط القياس على الحافة للتأكد من قياسه على الأقل 6 × 6 بوصات. حدد موقعًا للكيس استنادًا إلى موقع ذراع الرافعة المناسب ، مع الأخذ في الاعتبار أنك تحتاج إلى حوالي 5 أقدام من الخلوص حول كل جانب من الحقيبة للحركة الآمنة.

الخطوة 2

الاستعداد لاستخدام اثنين من البراغي العين - أو الرقم اللازم لتركيب حقيبتك معينة - التي هي حوالي 2 بوصة أطول من رافعة السقف.

الخطوه 3

ثبّت السقف على موقع الرافعة وحدد مواقع براغي العين بقلم رصاص.

الخطوة 4

حفر حفرة من أعلى إلى أسفل ذراع السقف ، باستخدام مثقاب هو نفس حجم الترباس العين. ستحتاج إلى الوصول إلى العلية أو الجانب العلوي من الروافد للقيام بذلك. كرر هذه الخطوة لكل برغي عين يمثل جزءًا من الإعداد الخاص بك ، وذلك باستخدام علامات القلم الرصاص كدليل لتحديد المواقع الصحيحة للفتحات.

الخطوة 5

قم بإدخال مسمار العين في الفتحة من أسفل إلى أعلى ، ثم ضع غسالة ثم قم بوضع الجوز على الجانب العلوي من الترباس. شد الجوز باستخدام الزردية ، ثم قم بإحكامه بإحكام بإمساك الجوز ووضع مقبض مفك البراغي عبر عين مسمار العين لتثبيته في مكانه. بناءً على إعداد العلية الخاص بك ، قد يتطلب ذلك شخصين ؛ واحد لعقد الترباس العين في مكان ، وآخر لتشديد الجانب العلوي مع كماشة. كرر هذا لجميع براغي العين في الإعداد جبل.

الخطوة 6

ارفع الكيس لأعلى نحو حامل الكيس ، ثم اجعل شخصًا آخر يربط سلاسل الأكياس بموصل التثبيت بالسقف.

تلميح

  • إذا لم يكن لديك رافعة سقف 6 × 6 أو أكبر ، فستحتاج إلى تعزيز الروافع الموجودة قبل وضع كيس في السقف. نظرًا لأن سلامة الهيكل معرضة للخطر ، تحدث إلى مهندس أو خبير بناء حول أفضل طريقة للقيام بذلك من أجل موقفك.

مصادر


شاهد الفيديو: How to install a Punching bag Concrete Ceiling (ديسمبر 2021).